Otros síntomas
Además de este impulso irresistible de mover las piernas, otros síntomas son una sensación de hormigueo en la parte inferior de las piernas (pies, pantorrillas y muslos) y sacudidas involuntarias de las extremidades («movimientos periódicos de las extremidades durante el sueño»). El SPI no solo se ve afectado por el sueño. Estar sentado y quieto durante mucho tiempo, por ejemplo en el cine o durante un largo viaje en tren o avión, puede ser igualmente desafiante. Si reconoces alguno de estos síntomas, es posible que estés lidiando con SPI.
Posibles causas
La causa exacta del SPI aún no se conoce. Podría deberse a una cierta alteración de las células nerviosas del cerebro que controlan los reflejos y el movimiento. Las investigaciones indican que probablemente sea una enfermedad hereditaria. En algunos casos, el SPI puede deberse a una deficiencia de hierro. También puede ser un efecto secundario de enfermedades crónicas como la diabetes y la insuficiencia renal.
Jabón bajo las sábanas
Si padeces de SPI, es probable que estés buscando una cura eficaz y sencilla. Uno de los expertos en salud de la televisión más famosos, el Dr. Oz, una vez compartió un hábito simple que puede ayudar a las personas con síndrome de piernas inquietas. Todo lo que debes hacer es poner una barra de jabón de lavanda debajo de las sábanas, a tus pies. La lavanda del jabón puede tener un efecto calmante en las piernas. La planta de color lila puede reducir la sensación de inquietud en tus pies y piernas y disminuir los calambres o espasmos. ¡Es una cura fácil y segura que te puede funcionar y vale la pena intentarlo!
¿Probado o placebo?
Muchas personas han probado este sencillo truco e indican que realmente funciona. Sin embargo, la «cura» del jabón de lavanda no ha sido probada científicamente y sus beneficios podrían deberse al efecto placebo. Aún así, los beneficios del jabón de lavanda también son reportados por personas que no sabían que estaban durmiendo con una barra de jabón en su cama, porque su pareja la puso allí sin que el paciente con SPI lo supiera. ¡Esto indica que no todo está en tu cabeza! Asegúrate de usar jabón de lavanda. Es esta planta de olor maravilloso la que lo consigue, y una barra de jabón normal no suele ser tan eficaz.
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